Jak si uspořádat svůj život (a udržet ho dlouhodobě)

woman walking on fence

Je to den jako mnoho jiných: sednete si k práci, ale v hlavě už máte všechno, co musíte stihnout. Chcete skončit dřív, abyste se odpoledne mohli zúčastnit networkingové akce. Později vás čeká návštěva lékaře a výstava umění vašeho přítele. A někde uprostřed nabitého kalendáře si musíte najít čas na zdravý oběd, protáhnout se a uvolnit … Číst dál

Průvodce meditací pro začátečníky

úvod do meditace pro zákazníky

Když se věnujeme meditaci, přináší nám to do života dalekosáhlé a dlouhodobé výhody: Meditací snižujeme hladinu stresu, seznamujeme se se svou bolestí, lépe navazujeme kontakty, zlepšujeme své soustředění a jsme k sobě laskavější. Pojďte se s námi seznámit se základy pomocí našeho nového průvodce, který vás naučí, jak meditovat. Vítáme vás v našem průvodci vědomou … Číst dál