V čem se koníčky pro introverty liší od koníčků pro extroverty? Když si introverti představují dokonalý způsob relaxace a zábavy, představují si, že dělají něco sami v pohodlí svého domova. Extroverti si možná řeknou, že by rádi šli ven a bavili se s přáteli.
Introverti vydrží déle u některých věcí, které by extroverty mohly rychle omrzet, protože se netýkají jiných lidí. Proto je většina sólových aktivit pro introverty uvolňující a pro extroverty osamělá.
Skutečnou výzvou pro introverty je najít si koníčky, které zahrnují jiné lidi, ale zároveň nejsou vyčerpávající – koníčky, díky kterým se můžete rozvíjet a užívat si sociální interakce a zároveň rozšiřovat svůj okruh lidí.
Zábavné a relaxační koníčky pro introverty
Najít si nový koníček není pro introverty nijak složité. Protože rádi trávíte čas sami, učíte se již od útlého věku, jak se zabavit. Problémem často není ani tak najít, co dělat, jako spíš najít na to dostatek volného času.
Z tohoto důvodu introverty často přitahují činnosti, u nichž je zlepšení měřitelné a lze je provádět po částech. Nejlepší koníčky pro introverty jsou ty, které mohou dělat sami, ale také věci, které se mohou zdvojnásobit jako společenské aktivity.
Sólo koníčky pro introverty
Přestože být introvertem není nic vzácného ani výjimečného (odhaduje se, že introverti tvoří 25 až 40 % populace), svět je stále přizpůsoben spíše extrovertům a upřednostňuje socializaci. Proto se introverti mohou snadno stát přetíženými, zejména na pracovišti, a hledají introvertům přátelské koníčky, u kterých by se mohli odreagovat.
Nejlepší koníčky pro introverty jsou ty, které jim umožňují načerpat energii a užít si čas o samotě a zároveň dělat něco zábavného. Na druhou stranu zapojení přátel nebo blízkých do některého z nich může příležitostně poskytnout příležitost k neformálnímu posezení a zároveň se soustředit na nějaký úkol.
1. Pečení
Pečení je nejlepší – opravdu je. Pokud jste spíše analytický typ introverta, bude se vám to líbit, protože je to podobné chemickému experimentu – pokud chcete mít dobré výsledky, musíte být přesní. Pokud jste umělecký typ, bude se vám líbit kvůli kreativitě, kterou v rámci těchto omezení umožňuje. A všem typům se bude líbit, protože se v ní pečou MŇAMKY.
2. Vaření
Můžete se naučit vařit jen proto, abyste nemuseli mít hlad, když nemáte kolem sebe žádné jídlo, ale mnohem zábavnější je přidat do toho špetku vášně. Vaření je skvělý koníček, protože s rostoucí zručností roste i vaše potěšení. A na rozdíl od pečení má mnohem méně pravidel a dovolí vám se vyřádit, jakmile zjistíte, jak spolu věci fungují.
3. Učení se novým dovednostem
Učit se o něčem, co vás zajímá, je zábavné, ale je toho víc. Každá nová dovednost, kterou získáte, se vám může v budoucnu hodit. Pomocí výukových kurzů na YouTube, online kurzů nebo obyčejných učebnic – materiálů, ze kterých se můžete učit o tématech, která vás zajímají, je nepřeberné množství. Zkuste třeba programování počítačů, hudební nástroje, interiérový design nebo základy podnikání.
4. Psaní deníku
Introverze někdy ztěžuje vyjádřit své emoce nahlas, takže psaní deníku je ideálním koníčkem, který vám pomůže naučit se je zapsat. Pokud si zvyknete zaznamenávat své myšlenky a pocity, dozvíte se o sobě věci, o kterých jste si nikdy nemysleli.
5. Psaní
Chcete-li se stát dobrým tvůrčím spisovatelem, musíte psát každý den, ale také musíte co nejvíce číst. Čtení obohacuje vaši slovní zásobu, učí vás o struktuře a inspiruje vás, a praxe psaní vám vše zpříjemní a zdokonalí vaši dovednost.
6. Sledování filmů
Stejně už to dělá každý, tak jak z jedné z nejběžnějších zábav udělat koníček? Jedním ze způsobů je přestat sledovat náhodná doporučení Netflixu a vytvořit si seznam filmů, které chcete sledovat. Možná chcete vidět všechny klasické filmy, všechny filmy ze seznamu 100 nejlepších na IMDb nebo nejlepší dokumenty, které kdy byly natočeny.
7. Kreslení
Abyste mohli začít kreslit, potřebujete tužku, skicák a gumu. Vyžaduje to také hodně vášně. Jako u každé dovednosti platí, že čím více se jí věnujete, tím se zlepšujete, ale kreslení je jedna z věcí, díky které je váš pokrok zřejmý. Proto je lepší skicák než volné listy papíru: kresba na poslední stránce bude kvalitou na míle vzdálená té na první stránce.
8. Malování
Malba se od kresby liší, i když mají mnoho společného. Přidáním barvy se na věci díváte jinak. Určitě to chce dělat v prostoru, kde vám nevadí, že si trochu pohoršíte. Pořiďte si několik základních barev a štětců, najděte si na YouTube výukový program Boba Rosse a nebojte se trochu ušpinit.
9. Kaligrafie
Kaligrafie je umělecká forma psaní, která se vyskytuje v kulturách po celém světě. Můžete si vyzkoušet tradiční kaligrafii, jako jsou ozdobné čínské nebo arabské styly, nebo se pobavit moderními formami, které lze použít k nejrůznějším účelům, jako jsou loga, pozvánky nebo dokonce návrh písma.
10. Fotografie
Umět zachytit okamžik nebo scénu může být přirozené, nebo to může vyžadovat určitou praxi – ale rozhodně se to dá naučit. Než se odhodláte a utratíte za profesionální fotoaparát, můžete si pomocí fotoaparátu v telefonu vyzkoušet, zda je to pro vás ten pravý koníček.
11. Tvorba hudby
Učení se hře na hudební nástroj, zpěv nebo tvorba vlastních písní jsou koníčky, které vás naplňují a umožňují vám vyjádřit své pocity. Nic nedokáže uklidnit duši tak jako hudba, takže pokud cítíte v srdci potřebu muzicírovat, nemůžete udělat chybu. I když s tím teprve začínáte, může to být neuvěřitelně obohacující.
12. Poslech hudby
Jak často si sednete a skutečně si vychutnáte svou oblíbenou hudbu, místo aby vám hrála na pozadí? I když to zní jako každodenní činnost, poslech hudby je víc, než se zdá. Zkuste třeba: prohlédněte si celou diskografii svého oblíbeného interpreta, objevte nové kapely a zpěváky nebo se ponořte do historie hudby.
13. Průzkum měst
Proč si neudělat čas na procházku po svém městě a neprozkoumat části a místa, která jste ještě neviděli? Lidé se obvykle drží své každodenní rutiny a jen zřídka navštěvují místa, která nejsou součástí jejich dojíždění. Objevíte krásné a zajímavé věci, o kterých jste ani nevěděli, že jsou tak blízko vás.
14. Rybolov
Rybaření je pro introverta skvělým koníčkem, zejména pokud máte rádi klid, ticho a čerstvý vzduch. Je to činnost, která zahrnuje spoustu čekání, které můžete strávit meditací, přemýšlením (ale doufejme, že ne přemýšlením přehnaným) nebo prostě ztracením se v okamžiku.
15. Zahradničení
Když vám mezi prsty protéká hlína a vy pomáháte rozkvétat novému životu, je v tom něco syrového, ale zároveň uklidňujícího. Zahradničení může doprovázet vaření, abyste měli ty nejčerstvější produkty pro své pokrmy, nebo můžete pěstovat květiny a těšit se z jejich krásy. Ideální by samozřejmě bylo mít prostornou zahradu, ale postačí i malá terasa nebo okenní parapet.
16. Jízda na kole
Jízda na kole je prostě a jednoduše neuvěřitelná zábava. Jako děti jsme vždy nadšeni z jízdy na kole, ale většina lidí na ně v dospělosti zapomíná. Jízda na kole jako koníček může probíhat jako strukturovaný tréninkový program, nebo můžete jednoduše jezdit na kole, když máte chuť.
17. Pěší turistika
Všude, kde je kus přírody, se můžete vydat na pěší túru. Kousek lesa nebo stoupání, které je třeba zdolat, ji činí mimořádně zábavnou, ale i když se jen svižně procházíte kousek za městem, kontakt s přírodou je ozdravnou aktivitou, která podporuje dobré duševní zdraví.
18. Chůze
Pokud máte převážně sedavé zaměstnání a přirozeně ujít denní počet kroků je pro vás náročné, svižná procházka při poslechu hudby nebo podcastu nebo volba cesty pěšky je úžasná. Ačkoli chůzi bychom za normálních okolností nezařadili mezi koníčky, pravidelné vyhrazování času na ni a její užívání dokazuje opak.
19. Odporový trénink
Mnoho lidí se vzpírání a dalších forem odporového tréninku bojí, než je vyzkouší. Domnívají se, že je určen jen pro velké šlachovité chlapy, ale ve skutečnosti je nezbytný pro každého, kdo chce zvýšit svou svalovou hmotu a zlepšit kvalitu života. A protože je pokrok jednoduše měřitelný, je snadné udržet si motivaci a vydržet u něj.
20. Běh
Když se někdo rozhodne začít běhat, často dělá chybu, že to napoprvé přežene, skončí s bolestmi a druhý den to vzdá. Abyste se tomu vyhnuli, použijte některou z mnoha dostupných běžeckých aplikací, které vám pomohou udržet tempo a rychle postupovat.
21. Videohry
Pokud hry vůbec nehrajete nebo na telefonu obvykle hrajete jen příležitostné hry, proč nevyzkoušet některou z populárních plnohodnotných her? Spousta dnešních her jsou online hry pro více hráčů, ale pokud raději hrajete sami, existuje spousta mistrovských her pro jednoho hráče, které byste měli vyzkoušet.
22. Provozování kanálu YouTube
Pokud již máte nějaký zájem, o kterém máte rozsáhlé znalosti a rádi o něm mluvíte, může být vytvoření kanálu YouTube věnovaného vaší vášni zábavné. Můžete také zkusit kanál, kde ukážete celou cestu k získání nové dovednosti, nebo můžete jen vyjádřit své názory.
23. Tvorba obsahu na sociálních sítích
Pokud vás videa na YouTube nebaví, stále existuje spousta příležitostí, jak vytvářet obsah. TikTok je jasnou volbou, ale Instagram je stále silný. Nejtěžší je vybrat si, o čem budete mluvit, a odpověď zní: o čemkoli, co vás opravdu zajímá. Pokud ukážete svou vášeň, určitě přitáhnete publikum.
24. Scrapbooking
Scrapbooking se může zdát jako jeden z těch nudných koníčků, jako je luštění křížovek nebo háčkování, ale je to větší zábava, než se zdá, zvláště pokud jste sentimentální a rádi zkrášlujete věci. Shromážděte všechny suvenýry a fotografie, které máte na nějakou vzácnou vzpomínku, pořiďte si album, ozdoby a nějaké třpytky a vytvořte své umělecké dílo. Jsou to také krásné dárky.
25. UDĚLEJ SI SÁM
Na kutilství je zábavné to, že může znamenat cokoli. Cokoli si dokážete představit, můžete vyrobit vlastníma rukama… Dobře, možná ne všechno, ale chápete to. DIY zahrnuje dekorativní projekty, šperky, kosmetiku, svíčky, a dokonce i nábytek. Zamyslete se nad tím, co byste chtěli vytvořit, a určitě se na to najde nějaký návod na YouTube.
Společenské koníčky pro introverty
Stahování se od lidí, protože příliš mnoho společenských kontaktů vás může zahltit, je jednou z věcí, které lidé nechápou, že děláte, protože jste introvert. Tomu lze předejít tím, že se s někým budete stýkat a zároveň dělat něco, co vás oba baví.
Mnoho jinak osamělých činností lze provádět i v malých skupinách. To vám dává možnost soustředit se na danou činnost a nevyvíjí tlak na socializaci nebo navázání konverzace a zároveň vám umožňuje užívat si společnosti ostatních.
Můžete se například vydat na pěší túru sami nebo s kamarádem. Hlavní náplní této aktivity je turistika, nikoliv posezení, takže se můžete spojit s jinou osobou, aniž byste museli veškerou energii věnovat socializaci.
Zde je několik nenáročných společenských koníčků – většinou se jedná o věci, které děláte vedle lidí, a ne v centru dění:
1. Deskové hry
Vyřešení skládačky o 1000 dílcích zabere jednomu člověku v průměru 3-4 hodiny. Pokud si tedy pozvete kamaráda, zabere vám skládání polovinu této doby, což je ideální, pokud chcete strávit čas s přáteli, který vás nevyčerpá. Posezení s přáteli při hře Jenga, Trivial Pursuit nebo Scrabble je nenáročný způsob, jak se socializovat a dělat něco zábavného.
2. Učení se novému jazyku
Jistě, jazyk se můžete naučit sami, ale jazykové kurzy vám poskytnou mnohem plnohodnotnější zážitek. Interakce s ostatními studenty urychluje učení a vede k lepšímu pochopení látky. I online kurzy jsou užitečné, pokud se raději učíte z domova.
3. Sbor
Pokud rádi zpíváte a chcete mít společenský koníček, který vás nepřekvapí, je pro vás vstup do sboru úžasnou zkušeností. Musíte se soustředit nejen na svůj vlastní zpěv, ale i na hlasy kolem sebe, abyste vytvořili harmonii. Na druhou stranu, protože zpěv je středobodem sboru, neunaví vás rychle pobyt mezi lidmi.
4. Knižní klub
Čtení je mezi introverty oblíbené, protože je to osamělý koníček, do kterého se můžete ztratit na celé hodiny. Když svůj čtenářský koníček spojíte s knižním klubem, můžete si díky diskusi s dalšími lidmi vylepšit své chápání přečtených knih. Je to jiné než obvykle, ale stojí to za vyzkoušení.
5. Keramika
Vytváření formy z hlíny je hluboce uspokojující a snadnější, než se zdá. Protože vyžaduje vybavení, které může být obtížné sehnat, je ideální navštěvovat kurzy keramiky. Učitel vás vede a dává vám rady, ale nakonec je vše na vás a na tom, co v hlíně najdete.
6. Tančící
Pokud si myslíte, že neumíte tančit, přijměte výzvu a dokažte, že se mýlíte. Najděte si styl, který by vás mohl bavit – a na výběr jich je mnoho – a zkuste to. Pokud nic takového nemáte k dispozici, určitě se ve vašem okolí najde lekce zumby.
7. Týmové sporty
Skupinové sporty poskytují jak kondici, tak pocit, že jste součástí týmu. Pomáhá rozvíjet zvláštní vztahy se spoluhráči. Najít klub, ke kterému byste se mohli připojit, se může ukázat jako složité, protože někdy jsou omezené věkem nebo jednoduše nedostupné. V takovém případě je třeba přemýšlet jinak. Existuje více týmů než volejbal, basketbal nebo baseball – podívejte se na kolečkové derby, futsal nebo ultimate frisbee.
8. Bowling
Skupinovým sportem, který nevyžaduje žádnou zvláštní přípravu, je bowling – prostě se sejdete a hrajete. Je to trochu více společenská aktivita, než byste možná hledali, protože spoustu času strávíte čekáním, až na vás přijde řada s ostatními hráči. Přesto by to nemělo být příliš náročné. Je to zábavný způsob, jak strávit čas s přáteli a zároveň dělat něco sportovního. Pokud rádi soutěžíte, můžete se se svým týmem zapojit do turnaje.
9. Bojová umění
Pro každého jsou k dispozici kurzy boxu nebo sebeobrany, ale pokud chcete vyzkoušet něco jiného, můžete si vyzkoušet také taekwondo, jiu-jitsu nebo krav maga. Zpočátku budete cvičit sami, a jak se budete zlepšovat, budete sparingovat proti spoluhráči. Pocit síly a úspěchu, který získáte, když budete postupně dělat pokroky, může s vaším sebevědomím udělat zázraky.
10. Jóga
Pokud chcete cvičit jógu doma sami, můžete se podívat na video na YouTube, nebo navštívit lekci, pokud chcete, aby vás vedl učitel. Jóga je prospěšná pro fyzické i duševní zdraví. Můžete ji provádět bez ohledu na úroveň svých dovedností – některé pozice si můžete usnadnit nebo ztížit. Nejenže úžasně snižuje stres a pomáhá vašemu držení těla, ale jóga také posiluje vaše svaly.
11. Venkovní šachy
Pokud jsou ve vašem městě k dispozici šachy v parku a vy si rádi zahrajete, nenechte si to ujít. Často se jedná o místo, kam si chodí vyzkoušet své schopnosti hráči všech úrovní, takže můžete mít šanci zahrát si i proti velmistrům. Můžete se také zúčastnit akcí zaměřených na šachovou strategii, abyste se ve své hře dále zdokonalili. Kromě šachů v parku se zde hrají také obří šachy, které byste si měli alespoň jednou vyzkoušet.
12. Účast na seminářích
Představte si workshopy jako výukové programy RL YouTube. Jsou to jednorázové kurzy na různá témata, kterých se můžete zúčastnit, abyste si vyzkoušeli, jak daná věc, která vás zajímá, vypadá. Na cokoli, co si dokážete představit, pravděpodobně najdete workshop, pokud budete pečlivě hledat. Existují workshopy pro nejrůznější řemesla, lekce fotografování, počítačového programování, kurzy psaní, kreslení a mnoho dalších.
13. Pobyt s domácím mazlíčkem
Nejlepší kamarád na schůzku, že? Pokud tak ještě nečiníte, trávte pravidelně čas se svým domácím mazlíčkem, abyste zažili náklonnost a přátelství, které léčí. Dá se to opravdu nazvat koníčkem? Pokud je to to, co rádi děláte ve svém volném čase, jistě, proč ne? V závislosti na tom, jaké zvíře máte, můžete trávit kvalitní čas doma nebo jít ven a prozkoumávat ho.
14. Dobrovolnictví
Dobrovolnictví naplňuje způsobem, který jiné koníčky nemají. Kromě toho, že je to způsob, jak trávit čas, vám pomoc lidem, kteří ji potřebují, ve vašem okolí nebo v útulku pro zvířata může dát smysl.
15. Sólo cestování
Sólo cestování není pro každého. Je to něco úplně jiného než cestování s někým jiným, protože máte naprostou svobodu dělat to, co chcete, místo toho, abyste plánovali s dalšími lidmi. Díky lidem, které při cestování potkáte, bude vaše cesta o to výjimečnější.
Na závěr
Navzdory tomu, co si někteří lidé myslí, introverti nejsou stydliví ani uzavření a existuje stejně mnoho druhů introvertů jako extrovertů – prostě se raději soustředí na své vnitřní myšlenky a pocity než na vnější podněty.
Všechny koníčky pro introverty mohou dělat i extroverti. Jen extroverty rychle omrzí, pokud se k nim nepřidá někdo další. Ať už preferujete jakýkoli způsob vztahu ke světu, pokud vás baví a cítíte se naplněni, můžete si v tomto seznamu koníčků najít něco zajímavého, co vás bude bavit!